Una dinámica muy divertida que consiste en un simple coreografía con gestos algo extraños… Puedes ver el video para más detallesPor suerte, has llegado al apartado de la nota en el que descubrirás todo lo que necesitas saber para revolucionar tu rutina de trabajo diaria. ¿Estás listo? A continuación, te daremos algunos ejemplos de activid

En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Lozanía.Los ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar según la persona, el concurrencia de trabajo y la intensidad que se quiera. Por lo Militar se recomienda que en los ejercic

Instruirse qué es una pausa activa te ayudará a disminuir las tensiones que acumulas durante las jornadas laborales que duran 8 horas diarias, o incluso más.Sin embargo, los resultados de realizar ejercicios de movilidad articular en las pausas activas no durar mucho tiempoán en mostrar sus resultados en el tiempo, por el contrario, podrás cop

Tomarse el tiempo para hacer pausas activas no solo mejoría nuestra Sanidad física y mental, sino que aún estimula nuestra creatividad y capacidad de innovación.Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas que tus trabajadores realicen diariamente. En algunos casos es recomendable que las pausas activas se realicen por lo

Saltando sumas: El docente dice una operación matemática y los alumnos tienen que adivinar tantos saltos con los pies juntos como sea el resultado. Por ejemplo: 4 + 4 y dan 8 saltos. Pueden cambiar la acto que hacen por palmadas, acertar vueltas o pedirles que se agrupen según el resultado.La incitación cerebral evita el menoscabo de las funcio